我只想说我这个是痘痘嘛

我只想说我这个是痘痘嘛？已经长了快3年了。期间好过但过不了多久又会长，而且有时候又痛又痒。痛苦。而且皮肤一直都不好，黑头粉刺特别多，求大家给方法改善