秋冬出行如何抵抗雾霾损伤肌肤？

范文亮医生 0 3

1.为皮肤设立一道屏障是我们避免皮肤受到雾霾伤害的首要原则。口罩则是我们抵抗雾霾的最有效的必备品，不仅能保护呼吸系统，还能保护皮肤。雾霾天一定要选择KN90、KN95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物。除此之外，我们还需要使用防晒隔离等产品，但是要注意的是不能使用过于黏腻的护肤及隔离产品，才能减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。 2.外出后，极其微小的PM2.5颗粒容易附着在皮肤、头发、衣服上。所以回家后应该及时更换外衣，洗脸洗头。清洁是对抗对皮肤伤害行之有效的方法，通过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。在产品的选择上，应该以温和保湿为主，少使用去角质的产品，避免皮肤表面受损。 3.皮肤屏障受损的肌肤更容易受到雾霾的伤害。皮肤细胞活力下降、过度清洁或是过度护肤、睡眠不足、干燥缺水等等都容易导致皮肤屏障功能受损。因此在雾霾环境下，护肤应该尽量精简，做好基础保湿尤为重要。始终不能找到适合自己肤质的保湿产品的女生，可以尝试事倍功半深层补水的韩国明星水光针它的原理是利用负压MULTI针，多针头准确进入真皮深层1.28MM，微电脑精准控制，使营养直达真皮层，恢复肌肤屏障，进行更深层直接和快速的滋养！同时1ML小分子玻尿酸能吸住大于自己500-1000倍的水分，当大量小分子玻尿酸被注入肌底，相当于一个强大的水库，让肌肤充盈饱满，就能避免日常护肤中营养仅仅停留在表皮的情况，由于缺水而导致的皮肤干燥，屏障受损等问题都可以迎刃而解。

蒋晓玲医生 0 2

不管是春夏还是秋冬，人们多数的时间还总是在户外活动，最近几年又多了PM2.5，形成了雾霾，不言而喻，出门带口罩，尤其是雾霾口罩，可以过滤有害颗粒。因此，建议大家出门备选口罩，不但可以防霾，还可以防寒。有条件的可以购买空气净化器设备。空气是流通的，开启空气净化器，处于一个清爽环境也是不错的。对于儿童，孕妇，老年人，病人等身体比较弱的人群，减少户外外出，毕竟屋外的雾霾比屋内大。减少外出，减少与雾霾接触的时间。多锻炼身体。对于不同年龄阶段的人群，加强锻炼身体，增强身体素质，提高自身免疫力，可以抵抗雾霾的伤害，当有雾霾时，可以带口罩在户外锻炼。雾霾过大时，可以去健身房锻炼，在家里可以练瑜伽，跑步机，仰卧起坐等等不同的锻炼方式。勤洗澡，勤洗衣服。搞好个人卫生，当出门在外时，身上往往会沾上很多灰尘，尤其是头发，手脚等直接接触的面积。因此勤洗掉身上的灰尘，可以减少雾霾的伤害。可以出门带个帽子。北方雾霾严重，南方相对来说空气比较好，新疆，西藏等高原空气也比较新鲜，当本地雾霾严重时，可以去空气新鲜的地方旅游减少雾霾伤害。

蒋晓玲医生 0 2

1.为皮肤设立一道屏障是我们避免皮肤受到雾霾伤害的首要原则。口罩则是我们抵抗雾霾的最有效的必备品，不仅能保护呼吸系统，还能保护皮肤。雾霾天一定要选择KN90、KN95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物。除此之外，我们还需要使用防晒隔离等产品，但是要注意的是不能使用过于黏腻的护肤及隔离产品，才能减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。 2.外出后，极其微小的PM2.5颗粒容易附着在皮肤、头发、衣服上。所以回家后应该及时更换外衣，洗脸洗头。清洁是对抗对皮肤伤害行之有效的方法，通过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。在产品的选择上，应该以温和保湿为主，少使用去角质的产品，避免皮肤表面受损。 3.皮肤屏障受损的肌肤更容易受到雾霾的伤害。皮肤细胞活力下降、过度清洁或是过度护肤、睡眠不足、干燥缺水等等都容易导致皮肤屏障功能受损。因此在雾霾环境下，护肤应该尽量精简，做好基础保湿尤为重要。始终不能找到适合自己肤质的保湿产品的女生，可以尝试事倍功半深层补水的韩国明星水光针它的原理是利用负压MULTI针，多针头准确进入真皮深层1.28MM，微电脑精准控制，使营养直达真皮层，恢复肌肤屏障，进行更深层直接和快速的滋养！同时1ML小分子玻尿酸能吸住大于自己500-1000倍的水分，当大量小分子玻尿酸被注入肌底，相当于一个强大的水库，让肌肤充盈饱满，就能避免日常护肤中营养仅仅停留在表皮的情况，由于缺水而导致的皮肤干燥，屏障受损等问题都可以迎刃而解。

chiching 0 7

出门前做好隔离防护对于雾霾天气肌肤防护，更多的是需要隔离脏空气，避免肌肤受到侵害。但不要以为没有刺眼的阳光就不用做防晒工作，紫外线无时无刻都存在，只要出门都应做好防晒的工作，选择具有防晒功能的隔离霜，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。